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产后恢复服务

产后妈妈必须要做的8件事

第1件事

骨盆修复

第2件事

私密修复

第3件事

乳腺疏通

第4件事

腹直肌修复

第5件事

腰腹塑型

第6件事

满月发汗

第7件事

子宫养护

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盆底肌修复

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骨盆修复
1  骨盆修复
  常见困扰
  • -耻骨分离
  • -骨盆变形
  • -臀部外扩
  • -盆底松弛
  手法矫正
  • +耻骨闭合
  • +改善漏尿
  • +紧致臀部
  • +骨盆复位
私密修复
2  私密修复
  常见困扰
  • -阴松
  • -阴吹
  • -漏尿
  • -阴毒
手法矫正
  • +清洁阴道  
  • +改善妇科  
  • +紧致阴道  
  • +调节内分泌
乳腺疏通

专业手法 无痛催乳 让宝宝吃饱喝足

科学
运用中医按摩手法

快速为宝妈解除病痛

诊断
通过触诊检查乳房

并给出处理方案

专业
十月阳光技师持证上岗

临床经验丰富

腹直肌修复
  常见困扰
  • -引发腰痛
  • -体态异常
  • -形成疝气
  • -内脏位移
  修复功效
  • +收缩腰腹
  • +魅力再现
  • +减脂紧肤
  • +恢复曲线
腰腹逆型
5  腰腹逆型
  • 常见问题:
  • 腰腹臃肿
  • 腰酸背痛
  • 皮肤松驰
  • 修复功效:
  • 有效减脂
  • 紧致皮肤
  • 松盈体态
满月发汗
子宫养护
7  子宫养护
  • 常见问题:
  • 卵巢早衰
  • 面部长斑
  • 妇科病频发
  • 修复功效:
  • 调理月经
  • 延缓衰老
  • 调节内分泌
盆底肌修复
8  盆底肌修复
  • 常见问题:
  • 妇科炎症颁发
  • 子宫脱垂
  • 修复功效:
  • 预防盆地肌肉脱垂
  • 改善妇科
温馨提醒

产后恢复是一个循序渐进的过程,除了找对方法之外也不能操之过急,更不能过量运动。女性可从备孕起做一些简单的核心肌肉群训练,能减轻孕期腹直肌分离的程度,有助于产后恢复

产后恢复常见问题解答

任何产康问题 请致电十月阳光专业产后恢复中心
01 如何做到徒手骨盆矫正?有效果吗?

答:骨盆矫正一定要用手法先矫正再用仪器加固。因为每个人骨盆的端正成都不一样,有不少人跷二郎腿或者不规范站姿坐姿造成了骨盆倾斜,产后恢复师需要用专业手法摸骨辩证,矫正后再用仪器加固才行。

02 产妇喂奶后胸部下垂了还能恢复吗?

答:产妇哺乳期内由于分泌激素变化和乳汁分泌旺盛,导致乳房均匀性增大,而在哺乳期后乳房变小、皮肤松弛导致出现胸部下垂,为正常的生理现象。是可恢复的。喂奶期间要穿戴合适的哺乳内衣,听从十月阳光产后恢复师的建议对乳房进行按摩并做扩胸运动。多吃优质蛋白、有富含油脂类食物,如牛奶、豆类及核桃等食物。

03 妈妈臀有什么解决办法吗?如何消除妈妈臀?

答:产后有了妈妈臀是宝妈们特别介意的事情。一般建议可以选择针对妈妈臀的训练方式来进行,可以做深蹲、蛙跳、波比跳、游泳、侧身高抬腿或者进行一些针对性的瑜伽训练,这样可以有效的加速臀部脂肪燃烧,从而达到瘦臀的效果。注意运动要适量,避免拉伸过度。

04 产后耻骨分离怎么办?有办法解决吗?

答:产后妈妈骨盆变宽,耻骨分离容易疼痛难忍。需要做骨盆闭合帮助耻骨修复。平时可以做做提肛运动,不要劳累,不做重体力劳动,这样有助于恢复。

05 产后多久可以有性生活?

答:看产妇是顺产还是剖腹产,身体恢复情况如何。建议在产后的3个月之后进行性生活,要注意卫生和避孕。

06 产后阴道松弛了怎么办?

答:顺产产妇阴道松弛的几率比剖腹产要大些,因为胎儿的娩出会造成阴道周围结缔组织及盆底肌改变,表现为阴道口和(或)阴道壁松弛,直接影响到产妇漏尿、排气、性生活不和谐、妇科炎症频发。及时于妇科就医咨询。情况不严重的话可以请十月阳光产后恢复师上门服务,骨盆修复和私密缩阴对阴道松弛有很大的改善效果。

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